Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα

  • Σκέφτομαι και γράφω
    • Αγαπητό μου ημερολόγιο
    • Κυκλοφορώ και αρθρογραφώ
    • Μ’αεροπλάνα και βαπόρια
    • Be my guest!
  • Τα παιδία…
    • …παίζει
    • …λέει
    • …φτιάχνει
    • …μαγειρεύει
      • Γλυκές νοστιμιές
      • Αλμυρές νοστιμιές
  • Να σου πω μια ιστορία;
  • Τέχνη
  • Ταινίες
    • Σειρές
  • Βιβλιοθήκη
    • Παιδικά βιβλία
    • Βιβλία ενηλίκων
  • Υγιεινές συνταγές της Λου
  • Σκέφτομαι και γράφω
    • Αγαπητό μου ημερολόγιο
    • Κυκλοφορώ και αρθρογραφώ
    • Μ’αεροπλάνα και βαπόρια
    • Be my guest!
  • Τα παιδία…
    • …παίζει
    • …λέει
    • …φτιάχνει
    • …μαγειρεύει
      • Γλυκές νοστιμιές
      • Αλμυρές νοστιμιές
  • Να σου πω μια ιστορία;
  • Τέχνη
  • Ταινίες
    • Σειρές
  • Βιβλιοθήκη
    • Παιδικά βιβλία
    • Βιβλία ενηλίκων
  • Υγιεινές συνταγές της Λου
  • Σκέφτομαι και γράφω
    • Αγαπητό μου ημερολόγιο
    • Κυκλοφορώ και αρθρογραφώ
    • Μ’αεροπλάνα και βαπόρια
    • Be my guest!
  • Τα παιδία…
    • …παίζει
    • …λέει
    • …φτιάχνει
    • …μαγειρεύει
      • Γλυκές νοστιμιές
      • Αλμυρές νοστιμιές
  • Να σου πω μια ιστορία;
  • Τέχνη
  • Ταινίες
    • Σειρές
  • Βιβλιοθήκη
    • Παιδικά βιβλία
    • Βιβλία ενηλίκων
  • Υγιεινές συνταγές της Λου

Το Ροζ Σαγκουίνι στο Δίπορτο!

Μια μικρή γεύση από το ΡΟΖ ΣΑΓΚΟΥΙΝΙ… “…Την περίμενε στην κεντρική αγορά της Αθήνας. Τον πλησίασε και τον χαιρέτησε με χειραψία. Ήταν συγκρατημένη, ένιωθε την ανάγκη να βάλει όρια. Ο τρόπος…

read more

Carmen Mondragón άκα Nahui Olin,πίστευε ότι η ζωή θέλει πάθος

Το πάρτι είχε από ώρα ανάψει. Το πικάπ στο βάθος έπαιζε το  «Express Yourself» της Madonna, κάποιοι χόρευαν, άλλοι φλέρταραν, όλων όμως η προσοχή ήταν σε αυτές τις δύο. Στο…

read more

Ο Φλεγόμενος Ιούνιος αν έπαιζε στο Bridgerton…

«Αγαπητοί αναγνώστες,περιζήτητος εργένης της Ακαδημίας, εθεάθη να κάνει μαθήματα ορθοφωνίας σε μια νεαρή πωλήτρια σπίρτων.  Ψιθυρίζεται ότι η κοπέλα διαθέτει τα «κλασικά χαρακτηριστικά» που εκείνος αναζητά…  Μήπως ο Λόρδος μας…

read more

Ο Ιερώνυμος Μπος στον κήπο των Επίγειων Απολαύσεων

«Εδώ μέσα γίνονται Σόδομα και Γόμορρα – Μπουρλόοοτο!» είπε η Σαπφώ Νοταρά, βλέποντας τον Ιερώνυμο Μπος να ζωγραφίζει εκατοντάδες γυμνούς άνδρες και γυναίκες να κάνουν άζμπέτε χωρίς ντροπή ή ενοχές.…

read more

Ο Άλαν Τούρινγκ έβαλε τα θεμέλια της σύγχρονης πληροφορικής

Αν έχετε δει το The Imitation Game, σίγουρα θυμάστε τον Μπένεντικτ Κάμπερμπατς -τι επίθετο γλωσσοδέτης κι αυτό!- να ιδρώνει τη φανέλα πάνω από μια τεράστια μηχανή προσπαθώντας να σπάσει τον…

read more
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο

    8 χρόνια Blogger Νουαζέτα

    22 Μαρτίου 2024 / No Comments

    Παιδιά, σαν σήμερα, 8 χρόνια πριν, πάτησα ένα κουμπί και βγήκε μια Νουαζέτα Φουντουκί! Με καλύπτει πλήρως η περσινή λιτή και απέριττη παρουσίαση για τα 7 χρόνια φαγούρ..πληκτρολόγησης, αλλά θα πω και φέτος δυο λόγια! Έτσι για το καλό! Ξεκίνησα το Blogging στη δύση του, τελευταία και καταϊδρωμένη θα λέγαμε, όταν είχε χάσει την αίγλη του και τα γραπτά είχαν δώσει την σκυτάλη των λάικ στις φωτογραφίες και τα βίντεο των ίνσταγκραμς και των γιουτιούμπς! Και των τικ τοκς! Και των τικ τοκς! Καμία έκπληξη επ’ αυτού! Ουδέποτε ήμουν ιν φάσιον  και όσο για το τάιμινγκ, πρέπει να χει προηγούμενα μαζί μου από κάποια άλλη ζωή! Ποστ του ποστ, που…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    comedy festival

    Stand Up Comedy!

    31 Μαΐου 2018

    Η ΟΔΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣ ταξίδεψε στην Κύπρο| 3η Διεθνής Έκθεση Βιβλίου Λεμεσού

    27 Νοεμβρίου 2024

    Ένα Bachelor, λίγο διαφορετικό!

    1 Οκτωβρίου 2019
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο

    Γενέθλια στη Ρώμη! Τι θα μπορούσε να πάει στραβά;

    24 Οκτωβρίου 2021 / 1 Comment

    Ελληνίδα Κροίσος με 3 γράμματα πάει με τις κολλητές της στη Ρώμη για τα γενέθλιά της! Σκοπός μας με το ταξίδι αυτό ήταν να γιορτάσουμε με δόξα και τιμή τα σαρακοστά τρίτα γενέθλιά μου, να μας μείνουν αξέχαστα, και ταυτόχρονα να ξεκουραστούμε και να χαλαρώσουμε αλά ιταλικά! Πράγματι, θα μας μείνουν αξέχαστα αυτά τα γενέθλια, ήταν πολύ ξεχωριστά, έως περιπετειώδη, θα μπορούσε να τα χαρακτηρίσει κάποιος, αλλά όχι για τους σωστούς λόγους! Ό,τι μπορούσε να πάει στραβά, πήγε! Πραγματικά, η Booking λες και έβαλε τα δυνατά της να μας χαλάσει το κέφι, τα σχέδια, την ξεκούραση, τα χρήματα και το κυριότερο όλων, τον χρόνο μας, τον πολύτιμο.   “Τρέχουμε” τόσο πολύ καθημερινά, που…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    Έκλεισε ο κύκλος των μαθημάτων της Δημιουργικής Γραφής

    14 Ιουνίου 2021

    Όλα τα χαμε,η ακμή μας έλειπε!

    12 Νοεμβρίου 2020
    κορονοϊός σπιτι

    9 + 1 νεάκια μου, τώρα που #μενουμεσπιτι!

    19 Μαρτίου 2020
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο

    Ο αδερφός μου ο Αντώνης!

    23 Απριλίου 2021 / 1 Comment

    Ήρθε η ώρα να σου μιλήσω για τον αδερφό μου τον Αντώνη!  Στον μισοέδειξα στην κεντρική εικόνα σε φωτογραφία που πίνει το ποτάκι του!  Δεν ξέρω αν μπορώ να βάλω ολόκληρη φωτογραφία γιατί είναι κι ο ορισμός του εσωστρεφή ανθρώπου και αυτό το κείμενο είναι έκπληξη, δεν ξέρει ότι το γράφω! Το διαβάζει τώρα μαζί με εσάς! Και λέει να μου πει να το κατεβάσω!! “Δείτε το πριν κατέβει”, κι έτσι!  Λοιπόν, τι να πρωτογράψω για τον Αντώνη μου! (Μην ανησυχείς αδερφέ, τόσο – όσο οι αποκαλύψεις μου!) Έχει γενέθλια σήμερα, ο “forty and still rockin”! Η αλήθεια είναι ότι είναι -και φαίνεται- πολύ μικρός για να φυσήξει όλα αυτά τα κεριά…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    Σε τι κόσμο φέραμε τα παιδιά μας

    Σε τι κόσμο φέραμε τα παιδιά μας;

    8 Μαρτίου 2021
    πρώτο ραντεβού

    Ποιο πρώτο ραντεβού σου έχει μείνει αξέχαστο;

    7 Μαρτίου 2019

    10 αγαπημένα βιβλία του γιου μου (Μέρος Β’)

    26 Αυγούστου 2018
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο

    42 και να καίει!

    16 Οκτωβρίου 2020 / No Comments

    Όταν ακούω αυτό το νούμερο και αφορά σε κάποιον άλλον, νομίζω ότι μιλάμε για έναν μεγάλης ηλικίας άνθρωπο!  Αυτό βέβαια το παθαίνω και με μικρότερες ηλικίες, πχ τα τριανταπέντε, που ντρέψου λίγο κορίτσι μου που θα σκεφτείς μεγάλο τον τριανταπεντάρη!  Όταν όμως σκέφτομαι εμένα, δε μου φαίνομαι καθόλου μεγάλη και δε με βλέπω καθόλου μεγάλη.  Το ίδιο μου συμβαίνει και με τα άτομα της παρέας μου. Βλέπω εμένα και τον περίγυρό μου, τινέιτζερς! Είμαι σοβαρά, να το κοιτάξω;  Τι λέτε; Πραγματικά, στα σαράνταδύο μου (ολογράφως, να το βλέπω να το εμπεδώνω) νιώθω ότι είμαι στα καλύτερα μου, μέσα – έξω, που ειδικά για το έξω, δεν είναι διόλου περίεργο, αν…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    Το παιδικό βιβλίο για τη διαφορετικότητα “Ο Ξεχωριστός Μέλλιος”, ταξίδεψε στη Νέα Υόρκη| Εφημερίδα Εθνικός Κήρυκας / The National Herald

    16 Μαΐου 2022

    Εκ βαθέων ή αλλιώς To know us better!

    16 Οκτωβρίου 2019
    κορονοϊός σπιτι

    9 + 1 νεάκια μου, τώρα που #μενουμεσπιτι!

    19 Μαρτίου 2020
  • γενέθλια
    Αγαπητό μου ημερολόγιο

    Φουντουκογενέθλια εις το τετράγωνο!

    14 Οκτωβρίου 2020 / No Comments

    Όπως ξέρεις πλέον καλά, έχω δύο Ζυγάκια η Ζυγίνα, γιατί δεν του έφτανε ένας Ζυγός του φουντουκοπατέρα, είπαμε να γίνουμε περισσότεροι!  Στο θέμα μας: Γενέθλια παιδιών! Των δικών μου παιδιών!  Μάδησα μαργαρίτες να κάνουμε να μην κάνουμε πάρτι λόγω του Κορώνα Βάιρους, που έχει μπαστακωθεί και δεν μπορούμε να τον ξεφορτωθούμε!  Αφού πάλεψα σκληρά να πάρω μια απόφαση πριν περάσουν τα γενέθλια, μία μέρα πριν, το λες και τελευταία στιγμή, αποφάσισα  ότι ναι, μπορούμε να τα γιορτάσουμε με δόξα και τιμή εφόσον διαθέτουμε 4μισι χιλιάδες και βάλε, τετραγωνικά μέτρα μάντρα με υλικά για δόμηση, μόνωση και διακόσμηση! Πόσο περισσότερο σόσιαλ ντίστανς; Στο είπα και στα σόσιαλ, αν δε χρειάζεσαι χρώματα να…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    trx

    Νουαζέτα – TRX, σημειώσατε διπλό!

    12 Μαρτίου 2019

    Δύο Bloggers κι ένας Βουρκόλακας!

    14 Οκτωβρίου 2019

    Πώς πάμε από παρατηρητικότητα;

    29 Μαΐου 2018
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο

    I hate to call you the F word…

    28 Ιουλίου 2020 / No Comments

    … but… you‘re Forty! Ο φουντουκοπατέρας σαραντάρισε! Τρελό; Ο τινέιτζερ άντρας μου έχει 40 -νταν- καράτια πάνω του! Είναι πιο πολύτιμος από ποτέ! Ε, αν δεν είναι αυτός λόγος για τρικούβερτο γλέντι, δεν ξέρω ποιος είναι! Το τρικούβερτο γλέντι σε “married with children” edition, έτσι; Τα άλλα τα γλέντια ανήκουν στο παρελθόν αλλά πού θα πάει, καλά να μάστε, και πάλι με χρόνια και καιρούς, δικά μας θα είναι! Βρε τον Φουντουκοπατέρα! Μπήκε στην κατηγορία του: “Πόσο χρονών είσαι; Γύρω στα 40! Πόσο γύρω; Γύρω γύρω όλοι!” ! Πόσο του / μας ταιριάζει το meme αυτό! Ξέρουμε εμείς, εγώ που το γράφω κι εκείνος που θα το διαβάσει, γιατί το…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    “Έλα μωρέ, μικρό παιδί είναι δε θα το θυμάται”…

    8 Μαΐου 2019

    Άρπαξε την ευκαιρία που περνάει από μπροστά σου

    30 Αυγούστου 2018

    She drives -me- crazy!

    30 Μαΐου 2019
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο

    Happy Birthday Νουαζέτα με Φουντούκι!

    22 Μαρτίου 2020 / 6 Comments

    Το Blog μου έχει γενέθλια σήμερα! Είμαι 4 χρόνια Blogger! Πωπω… πέρασαν 4 χρόνια από τη στιγμή που πάτησα το κουμπί και δημοσιεύτηκε το πρώτο μου άρθρο! Για να κάνω ένα σύντομο φλας μπακ! Χρόνος 1ος Το Blog μου είναι παιδοκεντρικό. Ό,τι γράφω έχει σχέση με τον γιο μου, το φουντούκι μου, εξού και ο τίτλος έχει τα δυο μας ονόματα, όπως μας φωνάζει ο φουντουκομπαμπάς δηλαδή (δεν υπάρχει καραμέλα ακόμα). Όλα τα κείμενα αφορούν στα πράγματα που φτιάχνουμε, στις βόλτες που πηγαίνουμε, στα μαγειρέματά μας, τις ζαχαροπλαστικές μας, όλες μας τις δραστηριότητες! Είναι κάτι σαν ημερολόγιο. Κάποια άρθρα δειλά δειλά ξεπροβάλουν, αν και δεν έχω βρει ακόμα το στιλ…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    Ένα Bachelor, λίγο διαφορετικό!

    1 Οκτωβρίου 2019
    comedy festival

    Stand Up Comedy!

    31 Μαΐου 2018

    “Έλα μωρέ, μικρό παιδί είναι δε θα το θυμάται”…

    8 Μαΐου 2019
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο

    Φουντουκοκαραμελένια Γενέθλια

    25 Οκτωβρίου 2019 / 1 Comment

    Πολύ τουρτίδι σε κέρασα στα σόσιαλ, σε γλύκανα για τα καλά! Ε, στο είχα πει, ο Οκτώβρης είναι ο μήνας μας, γενεθλιάζουμε οικογενειακώς! Που λες, για το φουντούκι και την καραμέλα, κάναμε δύο πάρτι on the raw, το ένα πίσω από το άλλο και μπορεί να τα παίξαμε στην κούραση αλλά άξιζε και θα το ξανακάναμε! Πέρυσι που ζούσα-με μια τρέλα δεν είχα-με πάει πουθενά, σε καμία συγκέντρωση, συνάντηση του σχολείου, γενικά, ήμουν η μαμά φάντασμα! Ηθελα φέτος να επανορθώσω! Γι’ αυτό αποφασίσαμε να κάνουμε δύο ξεχωριστά πάρτι, για να αςμπέτε με τους  γονείς των φίλων των παιδιών μας. Κάτι κάναμε, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι ότι τα φουντουκοκαραμελάκια…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    «Μα πώς τα προλαβαίνεις όλα;»

    13 Απριλίου 2021

    10 αγαπημένα βιβλία του γιου μου (Μέρος Β’)

    26 Αυγούστου 2018

    Θέλω απλώς τη μαμά μου

    12 Αυγούστου 2019
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο

    Εκ βαθέων ή αλλιώς To know us better!

    16 Οκτωβρίου 2019 / 8 Comments

    Κοίτα τι θα κάνω σήμερα, θα περιαυτολογήσω, όπως έκανα και πέρυσι, τέτοια μέρα εδώ! Γενέθλιο ποστ – Ασμπέτε λοιπόν! Ας υποθέσουμε ότι είμαι ένα παζλ! Μικρό έτσι; Όχι από αυτά με τα δύο χιλιάδες κομμάτια που κάποιοι -τρελοί θα ναι- απολαμβάνουν να φτιάχνουν! Μικρούλι του 1.60 συν -πλην, ιδού 40 συν 1 κομματάκια, που αν τα ενώσεις φτιάχνουν Νουαζέτα! Δε θα τα βάλω με τάξη, συνοχή, σειρά προτεραιότητας, δηλ, τακτοποιημένα κι οργανωμένα! Δεν είμαι Παρθένος, Ζυγός είμαι! Εντάξει; Εντάξει! Πάμε! Τα παιδιά μου. Όλα ξεκινάνε και τελειώνουν εκεί. Στο φουντούκι και την καραμέλα μου. Εκείνα είναι πάνω απ’ όλα και όλους! Θέλω να γίνω καλύτερη μαμά απ’ ότι είμαι, αλλά…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    45 χρονών! Όου μάι Γκαντ!

    16 Οκτωβρίου 2023
    βιβλία

    10 αγαπημένα μου βιβλία (Μέρος Α΄)

    16 Ιουλίου 2018

    Happy Birthday Νουαζέτα με Φουντούκι!

    22 Μαρτίου 2020
  • Σκέφτομαι και γράφω

    Birthday Libra Girl!

    16 Οκτωβρίου 2018 / 7 Comments

    Θα σας μιλήσω για μια φίλη Ζυγό από το χωριό, που έχει τα γενέθλιά της σήμερα. Φυσικά, θα προσπεράσω τις κυκλοθυμίες, τα νεύρα, τις φοβίες και τις ανασφάλειες που μπορεί να έχει και θα εστιάσω κυρίως στα θετικά της, γιατί ok, γενέθλια έχει η κοπέλα, τα καλύτερα θα πούμε. Που λέτε, αυτή η Ζυγός, είναι σε γενικές γραμμές καλή και γλυκιά, όχι ότι δεν έχει κι εκείνη τις ανάποδες στιγμές της, βέβαια. Όταν είναι καλή, που συνήθως είναι καλή, είναι πάρα πολύ καλή, αλλά κι όταν είναι κακή, δεν είναι τόσο κακή όσο θα ήθελε. Είναι θέμα DNA εκεί έχει καταλήξει και κρίμα γιατί πάντα πίστευε ότι τα μαύρα πρόβατα…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    eurovision

    Eurovision – after!

    14 Μαΐου 2018

    Τα Ζώδια και η Γρίπη (ιώσεις, κοροναϊοί και τα σχετικά!)

    9 Μαρτίου 2020

    Κάνουμε ησυχία όταν τα παιδιά κοιμούνται. Όχι όταν τα σκοτώνουν, όχι όταν τα βιάζουν.|Κολωνός

    13 Οκτωβρίου 2022
 Older Posts

Τα βιβλία μου

Λίγα λόγια για εμένα

Είμαι η Έφη και από το 2012, που έμεινα έγκυος στον γιο μου, ακούω και στο «νουαζέτα». Ούσα μελαχρινή, σοκολατένια και ο άντρας μου με άσπρη, ξέξασπρη επιδερμίδα, άρχισε να με αποκαλεί έτσι, λέγοντας γελώντας ότι δεν είμαι πια σκέτη σοκολάτα αλλά έχω και τον καρπό του έρωτα μας, ένα «φουντούκι»! Έτσι μου έμεινε εμένα το «νουαζέτα» και του μωρού το «φουντούκι», μέχρι η νονά του κι ένας παπάς, να το αλλάξουνε αυτό! Μετά το φουντούκι και πριν τη φουντουκοαδερφή, αποφάσισα να εκσυγχρονίσω τον εαυτό μου, ως προς το θέμα της γραφής – καταγραφής. Άφησα τα στυλό κάτω, έπιασα πληκτρολόγια και καταγράφω ηλεκτρονικά πλέον, ο,τι νομίζω πως μπορώ να μοιραστώ με κόσμο και ντουνιά. Έτσι απέκτησα το πνευματικό μου παιδί, αυτό εδώ το blog. Κινούμενη στο μοτίβο του «Ζήσε, Αγάπα, Γέλα και… Φάε», ώστε να έχεις όρεξη να κάνεις και τα υπόλοιπα, εύχομαι να κάνετε και τα τέσσερα διαβάζοντας με! Καλώς ήρθατε!

Greek Women Bloggers

Instagram

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .

Πρόσφατα σχόλια

  • Last night in Soho| Το θρίλερ με το πρόχειρο τέλος - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Game of Thrones: Ποιος θα καθίσει στο σιδερένιο θρόνο;
  • Last night in Soho| Το θρίλερ με το πρόχειρο τέλος - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Game of Thrones: Ποιος θα καθίσει στο σιδερένιο θρόνο;
  • Last night in Soho| Το θρίλερ με το πρόχειρο τέλος - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Εσύ βλέπεις The Queen’s Gambit;
  • Κράτα μου το χέρι|Θέατρο Άλφα - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Sandman! Το κόμικ που σκαρφάλωσε στην πρώτη θέση του Netflix
  • Μια βραδιά στου Μεταίχμιου τις Εκδόσεις! - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο 45 χρονών! Όου μάι Γκαντ!
Greek Women Bloggers

Πρόσφατα σχόλια

  • Last night in Soho| Το θρίλερ με το πρόχειρο τέλος - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Game of Thrones: Ποιος θα καθίσει στο σιδερένιο θρόνο;
  • Last night in Soho| Το θρίλερ με το πρόχειρο τέλος - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Game of Thrones: Ποιος θα καθίσει στο σιδερένιο θρόνο;
  • Last night in Soho| Το θρίλερ με το πρόχειρο τέλος - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Εσύ βλέπεις The Queen’s Gambit;
  • Κράτα μου το χέρι|Θέατρο Άλφα - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Sandman! Το κόμικ που σκαρφάλωσε στην πρώτη θέση του Netflix
  • Μια βραδιά στου Μεταίχμιου τις Εκδόσεις! - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο 45 χρονών! Όου μάι Γκαντ!

Instagram

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .
©2019 - All Rights Reserved.
  • Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία