-
BodyCompass – 6 εβδομάδες Διατροφή και Γυμναστική!
Μήπως σε στενεύει το βρακί; Μήπως δε σου μπαίνει το τζιν σου μετά από ένα μήνα με φόρμες; Μήπως έφαγες τον άμπακο τώρα που #μενουμεσπιτι; Αν ναι, σε ενδιαφέρει η συγκεκριμένη διατροφή και γυμναστική που έκανα για 6 εβδομάδες ακριβώς! Λίγο πριν το καλοκαίρι κι εν μέσω καραντίνας, παρόλο που σύχναζα κι εγώ, όπως όλοι, στην κουζίνα, έφτιαξα κορμί ή αν θες να το πω πιο πολίτικαλ κορέκτ, έκανα ένα – μη σου πω και δύο – βήματα προς την καλύτερη έκδοση του εαυτού μου! Για όλα υπάρχει μια πρώτη φορά, ήρθε και η σειρά μου να κάνω διατροφή! Εντάξει, δεν πόνεσε, όπως νόμιζα! Δεν την έκανα μόνη, αλλα με…
Μπορεί να σας αρέσει
Η ΟΔΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣ εμφανίστηκε στο Booking Hill
Πώς πάμε από παρατηρητικότητα;
42 και να καίει!
-
Πώς νιώθεις σήμερα; – Εκδόσεις Μίνωας
Ένα υπέροχο διαδραστικό βιβλίο για τα συναισθήματα κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Μίνωας. Πόσο σημαντικό είναι να μάθουν τα παιδιά να εκφράζουν αυτό που αισθάνονται. Να αναγνωρίζουν το κάθε συναίσθημα, να το λένε με το όνομά του, να το διαχειρίζονται, ούτε να το καταπνίγουν, ούτε να το εκφράζουν με τους λάθος τρόπους. Αυτό θα τους κάνει υγιείς ενήλικες, που αφενός θα κατανοούν τα συναισθήματα τους – μην το παίρνουμε σαν αυτονόητο ότι όλοι οι μεγάλοι ξέρουν να το κάνουν αυτό- και αφετέρου να συναισθάνονται τους άλλους. Θα ‘χουν ενσυναίσθηση, που λέμε. Όσο μικρότερα το κατακτήσουν αυτό, τόσο καλύτερα πρώτα απ’ όλα για εκείνα αλλά και για τους γύρω τους. Από το…
-
Μπισκότα μήλου!Λαχταριστά και χωρίς ζάχαρη!
Τα μπισκότα μήλου τα είδα από τη Blogger Mariaslittlemen και μια και του φουντουκοπατέρα του αρέσουν πολύ τα μήλα κι οι μηλόπιτες, τα έκανα την ίδια μέρα! Βγήκαν μαλακά σαν κεκάκια, λαχταριστά και πεντανόστιμα! Και της υγιεινής διατροφής έτσι; Φρουτάκι, μέλι, απουσία ζάχαρης και τέτοια! Άρεσαν πολύ σε όλους μας, ακόμα και στους τρεις σοκοχόλικ του σπιτιού που δύσκολα τρώμε γλυκό που να μην έχει σοκολάτα! Για πρωινό αλλά και απογευματινό, να συνοδέψουν καφέ ή κάποιο ρόφημα, είναι ιδανικά! Υλικά: 2 μήλα περασμένα από μούλτι 1 φλιτζάνι τσαγιού νιφάδες βρώμης (έβαλα της Νεστλέ, εκείνες με σοκολάτα) 1 φλιτζάνι τσαγιού αλεύρι ολικής (έβαλα αυτό που φουσκώνει μόνο του) μισό φλιτζάνι τσαγιού…
-
20 ερωτικά ποιήματα που με συγκλονίζουν
Πριν δύο χρόνια ξεκίνησα μαθήματα δημιουργικής γραφής – απ’ τις καλύτερες αποφάσεις της ζωής μου, όπως έχω πει πολλάκις και πλειστάκις. Εκεί ήρθα σε επαφή με την ποίηση, την οποία θεωρούσα -μέχρι τότε- βαρετή και φλώρικη! Έκτοτε κόλλησα μαζί της. Υπάρχουν ερωτικά ποιήματα που πραγματικά με συγκλονίζουν. Επέλεξα είκοσι από αυτά για να “στολίσουν” το Blog μου. Διότι αυτά τα ποιήματα είναι στολίδια.- Δε θα τα βάλω με κάποια σειρά συγκεκριμένη. Μου αρέσουν όλα εξίσου. Κάποιος μπορεί να πει, “μα δε θα ξεκινήσεις με το “Μονόγραμμα” του Ελύτη”; Ίσως και να έπρεπε αλλά όπως έχω ξαναπεί, ο Έρωτας της Πολυδούρη και του Καρυωτάκη, με συγκλονίζει. Επαναλαμβάνω το ίδιο ρήμα που…
-
Μους σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, σε 1 λεπτό!
Τρελαίνομαι για μους σοκολάτας! Η συγκεκριμένη μους είναι τρελή λιχουδιά, δεν έχει ζάχαρη και τη φτιάχνει σε ένα μόλις λεπτό η τρίχρονη κόρη μου! Να, αν δε με πιστεύεις: Τώρα τελευταία, το έχω γυρίσει στην υγιεινή διατροφή και με ενδιαφέρει να βρίσκω σοκολατένιες νοστιμιές χωρίς ζάχαρη, αλλά και χωρίς έκπτωση στη γλυκιά τους γεύση! Σε αυτόν το τομέα, διαπρέπει η Λου! Ό,τι δικό της έχω κάνει, το έχω απολαύσει με τρέλα! Και χωρίς τύψεις, έτσι; Βασικότατο! Αν την ακολουθήσεις στο λογαριασμό της στο Instagram, δε θα χάσεις! Λοιπόν, πάμε στο κυρίως θέμα! Θα χρειαστείς: Υλικά: 1 αβοκάντο 1 μπανάνα 1μισι κουταλιάς σούπας κακάο άγλυκο 2 κουταλιές της σούπας μέλι Προαιρετικά:…
-
Σοκολατένιο μπράουνι με αβοκάντο
Ποιος θέλει να φάει κάτι λαχταριστό και σοκολατένιο που να μην παχαίνει; Ποιος κάνει διατροφή αλλά δεν μπορεί να μείνει μακριά από σοκολατένιες γεύσεις; Εσύ; Κι εγώ! Σου έχω μια συνταγή που έχω λατρέψει για σοκολατένιο μπράουνι με αβοκάντο! Ναι, ναι, αβοκάντο! Δεν ξέρω αν ανήκεις σε αυτούς που το λατρεύουν ή σε εκείνους που δεν το θέλουν καθόλου, αλλά η συγκεκριμένη συνταγή είναι και για τουν μεν και για τους δε(ν)! Προσωπικά, το αβοκάντο, το σελέμπριτι της υγιεινής διατροφής, πάντα το προσπερνούσα, μέχρι που α) ξεκίνησα… διατροφή και β) μου δώσανε αυτήν τη συνταγή. Ποιοι μου την έδωσαν; Τα κορίτσια του #bodycompass_team. Έτσι λέγεται το πρόγραμμα, αν το βάλεις…
-
Ημερολόγιο Καραντίνας. Μέχρι πότε;
Ανήκω σε αυτούς που δε ζορίστηκα και δε ζορίζομαι -ακόμα- με το «μένουμε σπίτι». Και το γράφω αυτό έχοντας κλείσει ένα εικοσαήμερο μέσα, έχοντας σώας τα φρένα και ούσα κομμάτια στην κούραση! Δεν έχω δευτερόλεπτο ελεύθερο και το εννοώ. Από την ώρα που σηκώνομαι το πρωί μέχρι το βράδυ και μιλάμε για πολυυυυύ βράδυ, τα παιδιά κοιμούνται πλέον γύρω στα μεσάνυχτα, όλο κάτι κάνω. Σαν τη σβούρα γυρίζω γύρω γύρω και μαζεύω, τακτοποιώ, φτιάχνω, απασχολώ, απολυμαίνω. Ρισπέκτ στις μαμάδες που μένουν σπίτι. Το χω ξαναπεί και παλιότερα, το ξαναλέω και τώρα. Αν τους ξαναρωτήσει κανείς «σιγά, και τι κάνεις όλη μέρα στο σπίτι;», να του δώσουν το τηλέφωνό μου να…
-
Λαχταριστό κέικ βανίλια – σοκολάτα
Για να γλυκάνουμε τον Κορονοϊάτο Απρίλη που μόλις έφτασε, τα φουντουκοκαραμελάκια μου, φτιάξανε ένα κέικ βανίλια – σοκολάτα, να γλείφετε και τα δάχτυλά σας! Στο φουντουκόσπιτο, κάθε φορά που θέλουμε να φτιάξουμε κάτι, χρησιμοποιούμε τη μέθοδο άμπεμπαμπλόμ ανάμεσα στον Άκη και την Αργυρώ! Τους λατρεύουμε εξίσου! Το τωρινό κέικ, είναι συνταγή της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου! Υλικά: 250 γρ. ζάχαρη 150 γρ. βούτυρο λιωμένο 3 αυγά 2 βανίλιες 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 250 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 τσικ αλάτι 3 κ.σούπας κακάο 5 κ.σούπας βραστό νερό Εκτέλεση Βήμα 1ο Βουτυρώνουμε και αλευρώνουμε μία μακρόστενη φόρμα για κέικ. Στον κάδο του μίξερ βάζουμε τη ζάχαρη, το λιωμένο βούτυρο, τα αυγά,…
-
Put the κινητό down, slowly!
Θυμάσαι τη διαφήμιση με το πετυχημένο slogan «put the cot down, slowly»; “Φριιιζ Φριιιζ σ’ λέω. Put the cot down slowly. You have the right to remain silent. Everything you say will be used against you in a court of law!”! Απ’ τις τοπ διαφημίσεις για μένα! Τώρα σκέφτομαι ότι θέλω να κάνω ένα κείμενο με όλες τις διαφημίσεις που με έκαναν να γελάσω και να δώσω συγχαρητήρια στο creative team που είναι πίσω τους. Αλλά πρώτα θα τελειώσω αυτό που ξεκίνησα να γράφω Χ μέρες πριν αλλά για κάποιον μυστήριο λόγο -not-, ενώ βρίσκομαι συνέχεια σπίτι, δεν προλαβαίνω να ολοκληρώσω! Παρεμπιπτόντως ο τίτλος που έβαλα σε αυτήν την ανάρτηση,…
-
Φλόγα και Άνεμος – Εκδόσεις Ψυχογιός
Συγκλονίστηκα. Ούτως ή άλλως με συγκλονίζουν οι μεγάλοι θυελλώδεις και φλογεροί έρωτες, ειδικά όταν αυτοί δεν είναι προϊόν μυθοπλασίας αλλά αληθινό γεγονός. Κι ο Έρωτας της Κυβέλης Αδριανού, της μεγάλης ηθοποιού (φλόγα) και του Γεώργιου Παπανδρέου, του Γέρου της Δημοκρατίας (άνεμος), ήταν ένας από αυτούς. Μοιραίος, παράφορος, παράνομος αρχικά, στη συνέχεια νόμιμος, ανίκητος και με διάρκεια στον χρόνο. Αυτό για εκείνους που λένε ότι ο Έρωτας δεν κρατάει πολύ. Πέραν όμως του Έρωτα αυτού καθαυτού, η πένα του Στέφανου Δάνδολου, τον αποδίδει όπως του πρέπει! Είναι μαγευτική, σε ταξιδεύει, σε ρουφάει και σε βάζει μέσα στο βιβλίο. Ο συγγραφέας έχει γράψει και το best seller «Ιστορία χωρίς όνομα» που αφορά…
