Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα

  • Σκέφτομαι και γράφω
    • Αγαπητό μου ημερολόγιο
    • Κυκλοφορώ και αρθρογραφώ
    • Μ’αεροπλάνα και βαπόρια
    • Be my guest!
  • Τα παιδία…
    • …παίζει
    • …λέει
    • …φτιάχνει
    • …μαγειρεύει
      • Γλυκές νοστιμιές
      • Αλμυρές νοστιμιές
  • Να σου πω μια ιστορία;
  • Τέχνη
  • Ταινίες
    • Σειρές
  • Βιβλιοθήκη
    • Παιδικά βιβλία
    • Βιβλία ενηλίκων
  • Υγιεινές συνταγές της Λου
  • Σκέφτομαι και γράφω
    • Αγαπητό μου ημερολόγιο
    • Κυκλοφορώ και αρθρογραφώ
    • Μ’αεροπλάνα και βαπόρια
    • Be my guest!
  • Τα παιδία…
    • …παίζει
    • …λέει
    • …φτιάχνει
    • …μαγειρεύει
      • Γλυκές νοστιμιές
      • Αλμυρές νοστιμιές
  • Να σου πω μια ιστορία;
  • Τέχνη
  • Ταινίες
    • Σειρές
  • Βιβλιοθήκη
    • Παιδικά βιβλία
    • Βιβλία ενηλίκων
  • Υγιεινές συνταγές της Λου
  • Σκέφτομαι και γράφω
    • Αγαπητό μου ημερολόγιο
    • Κυκλοφορώ και αρθρογραφώ
    • Μ’αεροπλάνα και βαπόρια
    • Be my guest!
  • Τα παιδία…
    • …παίζει
    • …λέει
    • …φτιάχνει
    • …μαγειρεύει
      • Γλυκές νοστιμιές
      • Αλμυρές νοστιμιές
  • Να σου πω μια ιστορία;
  • Τέχνη
  • Ταινίες
    • Σειρές
  • Βιβλιοθήκη
    • Παιδικά βιβλία
    • Βιβλία ενηλίκων
  • Υγιεινές συνταγές της Λου

Η Georgia O Keeffe ήταν ξεχωριστή, όπως και τα λουλούδια της

«Δεν έχεις ιδέα πόσο διάσημος είναι, μαμά. Έχει εκατομμύρια followers. Είσαι πανάσχετη» φώναζε η Τζώρτζια όσο η μητέρα της βούρτσιζε ατάραχη την ράχη των αλόγων τους. ​«Ας είναι και ο…

read more

Ο Αδαμάντιος Κοραής είχε beef με τον Ιωάννη Καποδίστρια

Trigger Warning: Το παρακάτω κείμενο περιέχει ίχνη αναχρονισμού, σουρεαλισμού και έναν Αδαμάντιο Κοραή που μάλλον θα με κυνηγούσε με το λεξικό αν με άκουγε. Οι λάτρεις της αυστηρής ιστορικής ακρίβειας,…

read more

Kurt, smells like Teen Spirit

Έχουμε 1990, η Νουαζέτα πάει σχολείο και η Kαθλίν Χάνα, η τραγουδίστρια του πανκ συγκροτήματος Bikini Kill, ετοιμάζεται να πάει το βράδυ στο σπίτι του Κερτ Κομπέιν για να δούνε…

read more

Το κόκκινο αμπέλι του Βαν Γκογκ

Ο Βίνσεντ Βαν Γκογκ μετά από έναν μεγάλο καυγά με τον Πωλ Γκωγκέν, στον οποίο στο παρατσάκ δεν πέσανε και μερικές ψιλές, έχει ηρεμήσει και βολτάρει στην εξοχή. Γι’ αυτό…

read more

10 χρόνια Νουαζέτα!

10 χρόνια πριν, πάτησα ένα κουμπί, χωρίς να ξέρω ότι θα αλλάξει τη ζωή μου. Δεν ήξερα τι γράφω, ούτε τι κάνω, ούτε αν με διαβάζει κανείς. (Σπόιλερ: κανείς όμως!…

read more
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο,  Σκέφτομαι και γράφω

    Όταν χάνεις το γονιό σου…

    31 Ιουλίου 2018 / 6 Comments

    Όταν κάποιος χάνει το γονιό του, νιώθει σαν να του τραβήξανε ξαφνικά το χαλί κάτω από τα πόδια του. Τον πόνο της απώλειας αυτής, μπορεί να τον καταλάβει μόνο κάποιος που έχει βιώσει την ίδια απώλεια. Μόνο. Όλοι οι άλλοι συμπάσχουν αλλά δεν μπορούν να καταλάβουν ακριβώς. Όλος ο κόσμος γνωρίζει ότι κάποια στιγμή θα πεθάνει ο γονιός του αλλά ποτέ δεν είναι προετοιμασμένος για κάτι τέτοιο, ακόμη κι άρρωστος να είναι ο πατέρας ή η μάνα του. Πόσο μάλλον όταν είναι νέος, δεν έχει θέμα υγείας και πιάνει την πέτρα και τη στύβει. Το καλοκαίρι αυτό του 2018 είναι μαύρο. Δεν τα ήξερα έτσι εγώ τα καλοκαίρια. Αλλιώς τα…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    Σελιανίτικα: Ιδανικό μέρος για διακοπές με μικρά παιδιά!

    16 Αυγούστου 2022

    Καλοκαίρι στο νησί| Άη Στράτης 2023

    5 Σεπτεμβρίου 2023

    Ο Ξεχωριστός Μέλλιος! |Παραμύθι για τη Διαφορετικότητα

    17 Δεκεμβρίου 2020
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο,  Παιδικά βιβλία,  Σκέφτομαι και γράφω

    5 αγαπημένα βιβλία της κόρης μου -βιβλία για μωρά

    19 Ιουλίου 2018 / No Comments

    Η μικρή καραμελένια κόρη μου είναι σχεδόν δύο έτων κι έχει και εκείνη τα αγαπημένα της βιβλία! Το ένα από τα πέντε βέβαια είναι για μεγαλύτερα παιδάκια, αλλά της αρέσει πολύ και της ταιριάζει κι απίστευτα! Της το πήρε η γιαγιά της γιατί η πιο συνηθισμένη έκφραση της καραμελίτσας για τα πάντα -όλα, είναι «κο μου»= δικό μου! Πάμε να δούμε τη short -list αγαπημένων βιβλίων της καραμέλας, από την οποία λείπει ο Σποτ, ο σκυλάκος του Hill Eric, ο οποίος επίσης της αρέσει και θέλω να της πάρω και την υπόλοιπη σειρά. Ο Αρκουδάκος στο πειρατικό –Benji Davies (Εκδόσεις Ίκαρος) Ανήκει όπως κι ο σκυλάκος Σποτ σε μια σειρά…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    Η μέρα που νόμιζα ότι μου κλέψαν το αυτοκίνητο!

    28 Σεπτεμβρίου 2020

    Ξέρεις τι είναι ο Διαβήτης τύπου 1 ή αλλιώς νεανικός διαβήτης;

    2 Μαΐου 2019

    Νουαζέτα ετών 47!

    17 Οκτωβρίου 2025
  • βιβλία
    Αγαπητό μου ημερολόγιο,  Βιβλία ενηλίκων,  Σκέφτομαι και γράφω

    10 αγαπημένα μου βιβλία (Μέρος Α΄)

    16 Ιουλίου 2018 / No Comments

    Από μικρή είχα τη συνήθεια να διαβάζω το βράδυ στο κρεβάτι πριν με πάρει ο ύπνος, συνήθεια που διατήρησα μέχρι και που απέκτησα το πρώτο μου παιδί. Είχα όλη τη σειρά των «Μυστικών 7» και των «5 λαγωνικών», αργότερα, διάβαζα εφηβικά λογοτεχνικά, τύπου “Τσιμεντένιο Δάσος”, είχα τα άπαντα της Άλκης Ζέη και Ζωρζ Σαρρή και συνέχισα με ό,τι βρισκόταν στο διάβα μου. Στο σπίτι μας υπήρχαν οι κλασσικοί, οπότε τους γνώρισα σε μικρή ηλικία κι έχω διαβάσει επίσης σ’ εκείνα τα νεαρά μου χρόνια, Νίτσε κι Έσσε, κάτι που ίσως θα έπρεπε να επαναλάβω κάποια στιγμή κι ως μεγάλη. Τώρα διαβάζω πιο σπάνια και συνήθως επιλέγω πιο ανάλαφρα βιβλία, τύπου Λένα…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    trx

    Νουαζέτα – TRX, σημειώσατε διπλό!

    12 Μαρτίου 2019

    Τιμημένα 80’s & 90’s στον Άη Στράτη

    18 Αυγούστου 2025

    Το Blog μου έχει γενέθλια και φυσάει δύο κεράκια!

    22 Μαρτίου 2018
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο,  Μ'αεροπλάνα και βαπόρια,  Σκέφτομαι και γράφω

    Άη Στράτης, το νησί μου!

    10 Ιουλίου 2018 / 19 Comments

    Ο Άη Στράτης είναι το νησί μου κι είναι το πιο όμορφο όλων! Ο κάποτε τόπος εξορίας, είναι τώρα παράδεισος διακοπών για όσους θέλουν κάτι χαλαρό και ήρεμο, ανεπιτήδευτο και αυθεντικό, να γαληνέψουν, να ξεκουραστούν και να φορτίσουν μπαταρίες. Αυτό το μικρό νησάκι του Βορειοανατολικού Αιγαίου, αγκαλιασμένο από τον μπλε, βαθύ μπλε, ωκεανό, είναι το “my happy place”, το ησυχαστήριό μου, ο τόπος που ξεκουράζω ψυχή και σώμα. Κολυμπάω στα πεντακάθαρα, ελαφρώς παγωμένα, νερά του κι «αδειάζω», χαλαρώνω, ευτυχώ. «Πού θα πας διακοπές; Στο νησί; Πότε θα πας στο νησί; Έκλεισες εισιτήρια για το νησί; Έχουν μαζευτεί όλοι στο νησί κλπ» είναι η συζήτηση που έχει την τιμητική της με το…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    χορός

    Ο χορός είναι το πάθος μου!

    13 Σεπτεμβρίου 2018

    Το μωρό της Σοφίτας|Secret Dinner με τη Λένα Μαντά

    5 Μαΐου 2023

    Ο ΚΙΤΤ, το αυτοκίνητο του Ιππότη της Ασφάλτου!

    23 Απριλίου 2018
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο,  Σκέφτομαι και γράφω

    Ακόμα κι αν φύγεις, για το γύρο του κόσμου…

    25 Ιουνίου 2018 / No Comments

    Τέλος εποχής για το φουντούκι, αλλά και για εμάς. Τελείωσε το νηπιαγωγείο, το αγόρι μου μετά το καλοκαίρι θα πάει στο «μεγάλο» σχολείο το δημοτικό. Τι να πρωτοπώ για το σχολείο μας…Μπήκε στη ζωή μας εντελώς τυχαία, όταν το φουντούκι ήταν δύο ετών. Σαν τώρα θυμάμαι το τηλέφωνο από τη γραμματέα του σχολείου να με ενημερώνει ότι είμαστε οι πρώτοι επιλαχόντες μέσω ΕΣΠΑ κι ότι από τη Δευτέρα μπορεί να έρθει το παιδί στο σχολείο. Εκείνη τη στιγμή, δεν είχαμε ιδέα ότι το παιδί μας θα αποκτούσε μια δεύτερη οικογένεια. Γιατί, αυτό είναι η «καραμέλα» πλέον για όλα τα καραμελόπαιδα και τους καραμελογονείς. Μια οικογένεια που απαρτίζεται από μέλη πλήρως…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    Όλα τα χαμε,η ακμή μας έλειπε!

    12 Νοεμβρίου 2020

    Put the κινητό down, slowly!

    31 Μαρτίου 2020

    Γυμναστήριο- μέρα πρώτη

    21 Σεπτεμβρίου 2017
  • comedy festival
    Αγαπητό μου ημερολόγιο

    Stand Up Comedy!

    31 Μαΐου 2018 / 1 Comment

    Ποια η γνώμη σας για το stand up comedy? Το stand-up comedy είναι ένα είδος κωμωδίας, όπως καταλαβαίνεις και από τα συμφραζόμενα, με πολύ μεγάλη ιστορία στο εξωτερικό, αλλα μικρή στη χώρα μας. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να αποκτάει κοινό, έχει δικό του φεστιβάλ και στο ίντερνετ με τα διάφορα βίντεο που ανεβαίνουν στο YouTube γίνεται «το καμός». Η πρώτη μου επαφή με το αντικείμενο ήταν στο «Φέτα με τη Βασίλισσα» με την Κατερίνα Βρανά. Δεν ήξερα τίποτα για τη Βρανά πριν από αυτή την παράσταση, δεν γκούκλαρα καν, πήγα εντελώς ανίδεη κι ελαφρώς επιφυλακτική για το τι θα παρακολουθήσω . Για να είμαι ειλικρινής, περίμενα ότι θα…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    Έκλεισε ο κύκλος των μαθημάτων της Δημιουργικής Γραφής

    14 Ιουνίου 2021

    Τι έπαθε πάλι το αυτοκίνητό μου, οέο;

    25 Αυγούστου 2023

    Ο κύριος Στέλιος, ο θυρωρός!

    12 Μαΐου 2023
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο,  Σκέφτομαι και γράφω

    Πώς πάμε από παρατηρητικότητα;

    29 Μαΐου 2018 / No Comments

    Έρευνες σχετικά με την παρατηρητικότητα, έχουν δείξει ότι βλέπουμε μόνο ό,τι μας ενδιαφέρει κι ότι σπάνια κάποιος παρατηρεί κάτι το οποίο αγνοεί, δεν ψάχνει και δεν τον απασχολεί. Κι έρχομαι λοιπόν να επιβεβαιώσω αυτές τις έρευνες. Πριν γίνω μαμά, δεν έβλεπα πέρα από τη μύτη μου, και δεν τη λες και μικρή. Από τότε που έγινα μαμά, ξαφνικά άνοιξαν τα μάτια μου. Παρατηρώ τρελές λεπτομέρειες σε αντικείμενα, ανθρώπους, συμπεριφορές, ιδίως αν κάτι από τα προαναφερθέντα έχει την παραμικρή, την οποιαδήποτε σχέση με τα παιδιά μου. Μπορεί να παίζουν αρκετά παραπέρα κι εγώ να μιλάω με μαμαδοφίλες, αλλά το ένα μάτι του Σάρουμαν, είναι πάντα πάνω τους και περιμετρικά τους και…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    5 αγαπημένα βιβλία της κόρης μου -βιβλία για μωρά

    19 Ιουλίου 2018

    Project happiness!

    5 Αυγούστου 2020

    Μια βραδιά στου Βαρθακούρη!

    6 Φεβρουαρίου 2020
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο,  Σκέφτομαι και γράφω

    Όταν ήρθε το δεύτερο μωρό σπίτι μας

    3 Μαΐου 2018 / 2 Comments

    Το να αποκτήσεις δεύτερο παιδί, είναι προχωρημένη πίστα στο οικογενειακό παιχνίδι, φέρνει πολλές αλλαγές στην ισορροπία της οικογένειας, ανάμεσα στο ζευγάρι και στο πρώτο παιδί. Τα πάντα όλα, αγάπη, υποχρεώσεις, οτιδήποτε, πολλαπλασιάζονται, ΕΚΤΟΣ από το χρόνο που μοιράζεται κι άρα λιγοστεύει. Ο ελεύθερος δε χρόνος που έχει ένα ζευγάρι μεταξύ του, αλλά και ατομικά ο κάθε γονιός, που αντικειμενικά υπάρχει με ένα μόνο παιδί, μειώνεται πάρα πολύ για να μην πω εκμηδενίζεται και τρομάξω εκείνους που σκέφτονται να αποκτήσουν δεύτερο. Για παράδειγμα, όταν υπάρχει ένα μόνο παιδί, θα το ταίσει /κοιμίσει /πλύνει ο ένας γονιός, όσο ο άλλος δουλεύει/ κοιμάται/ κάνει μπάνιο/ κάποιο χόμπι, ενώ με δύο, ο ένας θα…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    8 χρόνια Blogger Νουαζέτα

    22 Μαρτίου 2024
    κορονοϊός σπιτι

    9 + 1 νεάκια μου, τώρα που #μενουμεσπιτι!

    19 Μαρτίου 2020

    Έκλεισε ο κύκλος των μαθημάτων της Δημιουργικής Γραφής

    14 Ιουνίου 2021
  • Αγαπητό μου ημερολόγιο,  Σκέφτομαι και γράφω

    Ο ΚΙΤΤ, το αυτοκίνητο του Ιππότη της Ασφάλτου!

    23 Απριλίου 2018 / 2 Comments

    Λογικά, ο τίτλος θα σου έχει χτυπήσει κάποιο καμπανάκι νοσταλγίας εκτός αν είσαι τινέιτζερ, και κάτι, κάπως, κάπου, κάποτε, έχεις ακούσει αυτό το όνομα, αλλά δεν καλοξέρεις τι είναι. Για να θυμούνται οι παλιότεροι και να γνωρίζουν οι νεότεροι, το πιο διάσημο αυτοκίνητο τη δεκαετία του ’80 άκουγε στο όνομα ΚΙΤΤ. Το Knight Industries Two Thousand, ο ΚΙΤΤ ντε,  ήταν μια γυαλιστερή μαύρη σούπερ ντούπερ αυτοκινητάρα – αστυνομικός, εφοδιασμένη με συστήματα τελευταίας τεχνολογίας και πολύ υψηλό IQ! Ως εκ τούτου, έκανε πράγματα που τα άλλα αυτοκίνητα δεν έκαναν και δεν κάνουν, όπως το να μιλάει με ανθρώπινη φωνή και να συνεννοείται με τον συνεργάτη του, για να πιάσουν τους κακούς…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    Η μαμά τα ‘χει παίξει (Vol 2)

    9 Νοεμβρίου 2018
    γυμναστική

    Έχεις κάνει ποδήλατο χωρίς σέλα;

    28 Μαρτίου 2019

    I hate to call you the F word…

    28 Ιουλίου 2020
  • ψείρες
    Αγαπητό μου ημερολόγιο,  Σκέφτομαι και γράφω

    Πάει το παιδί στο σχολείο, πάει κι η ψείρα!

    16 Απριλίου 2018 / No Comments

    Φτιάχνοντας για πολλοστή φορά το ντουλάπι με τα φάρμακα και τα διάφορα του μπάνιου, το οποίο παρεμπιπτόντως, όλο φτιάχνω και μονίμως άφτιαχτο είναι, είδα ότι έχει λήξει η αγωγή για τις ψείρες. Δεν εννοώ το προληπτικό αντιψειρέξ που ψεκάζουμε το κεφάλι των παιδιών πριν πάνε σχολείο, αλλά αυτό που εξολοθρεύει τις ψείρες. «Κολλήσατε κι εσείς;» Θα με ρωτήσεις. «Όχι, όχι ακόμη», θα σου απαντήσω, «αλλά των φρονίμων τα παιδιά, πριν πεινάσουν μαγειρεύουν»! Κι επειδή γύρω μας κάνουν «πάρτι» οι ψείρες, φοβάμαι ότι δε θα μείνουμε ακάλεστοι σε κάποιο από αυτό. Ως γνωστόν, οι ψείρες πάνε και στις καλύτερες οικογένειες, αν και προς το παρόν μας έχουν προσπεράσει, ίσως να χρωστάμε…

    Read More
    Νουαζέτα

    Μπορεί να σας αρέσει

    Καλοκαίρι στο νησί| Άη Στράτης 2023

    5 Σεπτεμβρίου 2023

    Άρπαξε την ευκαιρία που περνάει από μπροστά σου

    30 Αυγούστου 2018

    Φουντουκοκαραμελένια Γενέθλια

    25 Οκτωβρίου 2019
 Older Posts
Newer Posts 

Τα βιβλία μου

Λίγα λόγια για εμένα

Είμαι η Έφη και από το 2012, που έμεινα έγκυος στον γιο μου, ακούω και στο «νουαζέτα». Ούσα μελαχρινή, σοκολατένια και ο άντρας μου με άσπρη, ξέξασπρη επιδερμίδα, άρχισε να με αποκαλεί έτσι, λέγοντας γελώντας ότι δεν είμαι πια σκέτη σοκολάτα αλλά έχω και τον καρπό του έρωτα μας, ένα «φουντούκι»! Έτσι μου έμεινε εμένα το «νουαζέτα» και του μωρού το «φουντούκι», μέχρι η νονά του κι ένας παπάς, να το αλλάξουνε αυτό! Μετά το φουντούκι και πριν τη φουντουκοαδερφή, αποφάσισα να εκσυγχρονίσω τον εαυτό μου, ως προς το θέμα της γραφής – καταγραφής. Άφησα τα στυλό κάτω, έπιασα πληκτρολόγια και καταγράφω ηλεκτρονικά πλέον, ο,τι νομίζω πως μπορώ να μοιραστώ με κόσμο και ντουνιά. Έτσι απέκτησα το πνευματικό μου παιδί, αυτό εδώ το blog. Κινούμενη στο μοτίβο του «Ζήσε, Αγάπα, Γέλα και… Φάε», ώστε να έχεις όρεξη να κάνεις και τα υπόλοιπα, εύχομαι να κάνετε και τα τέσσερα διαβάζοντας με! Καλώς ήρθατε!

Greek Women Bloggers

Instagram

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .

Πρόσφατα σχόλια

  • Last night in Soho| Το θρίλερ με το πρόχειρο τέλος - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Game of Thrones: Ποιος θα καθίσει στο σιδερένιο θρόνο;
  • Last night in Soho| Το θρίλερ με το πρόχειρο τέλος - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Game of Thrones: Ποιος θα καθίσει στο σιδερένιο θρόνο;
  • Last night in Soho| Το θρίλερ με το πρόχειρο τέλος - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Εσύ βλέπεις The Queen’s Gambit;
  • Κράτα μου το χέρι|Θέατρο Άλφα - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Sandman! Το κόμικ που σκαρφάλωσε στην πρώτη θέση του Netflix
  • Μια βραδιά στου Μεταίχμιου τις Εκδόσεις! - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο 45 χρονών! Όου μάι Γκαντ!
Greek Women Bloggers

Πρόσφατα σχόλια

  • Last night in Soho| Το θρίλερ με το πρόχειρο τέλος - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Game of Thrones: Ποιος θα καθίσει στο σιδερένιο θρόνο;
  • Last night in Soho| Το θρίλερ με το πρόχειρο τέλος - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Game of Thrones: Ποιος θα καθίσει στο σιδερένιο θρόνο;
  • Last night in Soho| Το θρίλερ με το πρόχειρο τέλος - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Εσύ βλέπεις The Queen’s Gambit;
  • Κράτα μου το χέρι|Θέατρο Άλφα - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο Sandman! Το κόμικ που σκαρφάλωσε στην πρώτη θέση του Netflix
  • Μια βραδιά στου Μεταίχμιου τις Εκδόσεις! - Νουαζέτα με φουντούκι και καραμέλα στο 45 χρονών! Όου μάι Γκαντ!

Instagram

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .
©2019 - All Rights Reserved.
  • Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία